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걷기 명상과 목표설정: 결과 vs 과정
[ AI 요약 ] 걸으면서 "이미 집에 도착했다"고 생각하라는 틱낫한 스님의 권고는 매우 흥미롭습니다. 이 화두는 결과 중심의 목표 설정과 과정 중심의 목표 설정을 통합하는 새로운 시각을 제공합니다. 결과 중심 목표 설정은 '집'에 도착하는 목표에만 집중하는 것과 같습니다. 이는 목표를 달성